Портится ли зрение от планшета?

Содержание

Существует стереотип, согласно которому компьютерные видеоигры оказывают негативное влияние на наше зрение. На самом деле это не совсем так.

Польза и вред видеоигр

Игры – привычный для людей, в том числе детей, вид деятельности, который с развитием технологий перешёл в новый формат. Мы играем для развлечения и обучения, отработки каких-то навыков и умений. С медицинской точки зрения, чтение книг, к которому активно мотивируют детей и школьников, наносит глазам больше вреда, чем компьютерная игра. Рассматривая мелкий книжный шрифт, приходится напрягать глазные мышцы и долго фокусировать взгляд на близком объекте. Это приводит к развитию близорукости. 

image

Видеоряд компьютерных игр, как правило, состоит из крупных изображений, поэтому перенапряжение глаз может возникнуть только от долгого сидения за компьютером. Свечение экрана при правильных настройках контрастности и яркости, хорошей освещённости помещения не оказывает негативного влияния на зрение. Если через каждые 20-30 минут отвлекаться от экрана и делать гимнастику (поочерёдно смотреть на предметы, расположенные вдали и вблизи), можно избежать утомления цилиарной мышцы, которая отвечает за способность одинаково хорошо видеть на разных расстояниях.

Другими словами, если человек пользуется компьютером разумно, делает перерывы, не сидит за монитором по несколько часов подряд, то зрение не пострадает.

Особенности влияния на зрение различных игровых платформ

Американские учёные, проводившие исследования по поводу влияния компьютерных игр на зрение, пришли к выводу, что они не только не вредят глазам, но и развивают остроту зрения. В процессе игры усиливается работа головного мозга, что приводит к улучшению визуального восприятия: повышается способность различать мелкие детали, следить за движением объектов, различать оттенки цвета.

Какие игровые платформы лучше использовать? Всё зависит от качества картинки и размеров монитора.

Персональные компьютеры

Маленький экран и маленькое разрешение – не лучший вариант для игр. Чем ниже качество изображения, тем сложнее глазам «собирать» картинку. Слишком большие экраны потребуют увеличения дистанции между монитором и геймером, а это не всегда возможно, например, в маленьких по площади помещениях. На мониторе среднего размера с высоким разрешением HD-ready и full HD все объекты игры прекрасно просматриваются, поэтому нет нужды напрягать глаза. LED-монитор более безопасен, так как светодиодная подсветка улучшает качество и контрастность изображения, делает цвета более реалистичными. Это очень помогает в видеоиграх, где часто приходится искать объекты в затенённых областях.

Игровые консоли

image

Игровые приставки со штатным мини-экраном HSH, PSP совершенно неприемлемы для увлечённых геймеров. При маленьком размере экрана они имеют низкое разрешение, поэтому приходится усиленно напрягать глаза и фокусировать взгляд, чтобы следить за ходом игры.

Лучше всего выбирать консоли, которые можно подключать к современным мониторам или телевизору. Если выбран второй вариант, то не надо использовать старые телевизоры, которые не способны передать богатую цветовую гамму видеоигр и не «успевают» за динамичными изображениями.

Как различные жанры компьютерных игр влияют на зрение?

  • Шутеры повышают остроту зрения;
  • Action-игры, файтинги и гонки улучшают контрастную чувствительность и реакцию;
  • Стратегии, требующие отслеживания большого количества мелких цифр и моделей, умения переключать внимание из-за быстрой смены экранов, способствуют повышению чувствительности зрения, но у неопытных геймеров вызывают перенапряжение глазных мышц;
  • MMORPG, характеризующиеся более расслабленным игровым процессом, не приводят к сильному напряжению глаз в обычной обстановке, но в периоды напряжения и стресса в рейдах, PvP-сражениях, иных высокоуровневых активностях, требующих сильной концентрации, могут в длительной перспективе снижать качество зрения без соблюдения режима перерывов.

Учёные разных стран доказали благоприятное влияние видеоигр на зрение. При этом известно, что положительный эффект даёт даже не сама игра, а её жанр, поскольку от него зависит нагрузка на ту или иную область глаз. 

При правильной организации игрового времени и подборе жанра видеоигры становятся эффективным тренировочным комплексом для улучшения зрения. Однако все положительные моменты этого вида деятельности легко перечеркнуть, если не соблюдать режим пользования компьютером. Перерывы на отдых надо делать каждые 20 минут, а общее время за игрой не должно превышать 1-1,5 часа в день (около 40 часов в месяц). 

Какие заболевания глаз могут спровоцировать видеоигры?

Одно из самых распространённых заболеваний, развивающихся на фоне тотального увлечения видеоиграми – близорукость. Многочасовая фокусировка зрения на близких объектах приводит к потере способности различать предметы, расположенные на большем расстоянии, чем обычно находится монитор.

Большинство геймеров страдают синдромом «сухого» глаза (ССГ), так как во время игры моргают крайне редко, в результате чего возникает кислородное голодание роговицы и изменение структуры глаза.

Диагностика синдрома сухого глаза

Диагностировать такое заболевание может только врач-офтальмолог, путём проведения нескольких исследований:

  • биомикроскопии – оценка структур конъюнктивы и наружной оболочки с помощью щелевой лампы;
  • теста Ширмера – оценка слезопродукции;
  • пробы Норна – оценка слёзной плёнки на разрыв.

Кроме того, проверяется состав слёзной жидкости. При синдроме сухого глаза она недостаточно вязкая, поэтому не обеспечивает глазу достаточное увлажнение и насыщение кислородом.

Лечение синдрома сухого глаза

Единственным эффективным вариантом лечения ССГ является терапия препаратами искусственной слезы. Очень важно, чтобы в их составе не было консервантов, которые могут ухудшить состояние оболочки глаза. В зависимости от тяжести заболевания подбирается вязкость и густота средства. Эти характеристики влияют на продолжительность действия препарата и степень увлажнения.

Некоторые пациенты для снятия симптомов «сухого» глаза используют сосудосуживающие капли, однако их действие кратковременно и в конечном итоге приводит к ухудшению ситуации.

Раствор «Гилан» для устранения сухости глаз

Препарат «Гилан» на основе гиалуроновой кислоты – идеальное слезозаменяющее средство, поскольку он схож с натуральной слёзной жидкостью по биологическому действию: обладает высокой вязкостью на открытых глазах, отлично удерживает влагу, обладает регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Глазные капли и офтальмологический раствор «Гилан» дают лечебный эффект, способствуя восстановлению качества слёзной жидкости. Геймеры могут использовать его для дополнительного увлажнения глаз во время игры за компьютером.

7 важнейших цитат детского офтальмолога о близорукости, гаджетах и чернике13 февраля 2018

В последнее время «О!» все чаще получает от мам и пап вопросы о влиянии телевизора и гаджетов на детское зрение. Причина для беспокойства существует: детей с различными патологиями зрения становится все больше. Но виноваты ли в этом современные технологии? Об этом «О!» решил узнать у детского офтальмолога клиники «Фэнтези» Клавдии Ермошкиной, специалиста, работающего исключительно в рамках доказательной медицины.

Клавдия Ермошкина, детский офтальмолог клиники «Фэнтези»

Гаджеты не портят зрение

В патологии зрения у детей важнейшую роль играют вовсе не гаджеты — их можно назвать особенностью прогресса современного мира, главное здесь — образ жизни ребенка и его генетические особенности. Длительная работа на близком расстоянии — один из факторов, влияющих на возникновение и прогрессирование близорукости, но ведь вблизи ребенок смотрит не только в телефон или планшет, а еще и в книгу или в тетрадь с домашним заданием.

Вам интересно будет узнать, что за последние пять лет появились исследования, которые говорят, что причиной развития миопии у детей является недостаток дневного света! Он замедляет рост глазного яблока в аксиальном направлении, то есть глаз быстрее растет в длину. Представьте себе, всего лишь один лишний миллиметр — это уже миопия. Естественный свет регулирует рост глазного яблока в правильном направлении и препятствует быстрому скачку роста.

Телевизор можно смотреть сколько угодно

С точки зрения офтальмологии смотреть телевизор можно абсолютно в любом возрасте, хоть прямо с рождения. В отличие от планшетов и телефонов, здесь не так важно, есть у ребенка миопия или нет — оснований ограничивать телесмотрение у офтальмологов нет, единственное «но»: людям с близорукостью мы рекомендуем делать это в очках.

В современной офтальмологии не существует никакой обоснованной статистики по этому вопросу, а рекомендации относительно времени, проведенного ребенком перед экраном, в большинстве случаев не основываются на данных каких-либо исследований. Обосновать вред телевизора для зрения вообще достаточно сложно, так как убедительных данных нет. Однако это не отменяет того, что другие специалисты по своим соображениям могут давать иные рекомендации.

Также никакого особенного значения не имеет и диагональ экрана, и уж тем более от нее не зависит, на каком расстоянии от телевизора нужно находиться во время просмотра. В идеале любой телевизор должен располагаться дальше трех метров от глаза. А с планшетами, телефонами и другими гаджетами лучше всего работать на расстоянии согнутой руки, причем рекомендация применима как ко взрослым, так и к детям. То же самое касается книг.

Играть в планшет или телефон можно хоть с рождения

Так же, как и с телеэкраном, здесь главную роль играет не возраст, а показатель рефракции (преломляющей системы, которая отражает способность глаза видеть). Если окулиста ничего не настораживает, а показатели рефракции находятся в пределах возрастной нормы, у ребенка нет близорукости, то возраст — это не противопоказание к использованию гаджетов.

Бывают такие ситуации, когда мы даже рекомендуем родителям побольше давать детям телефоны, книги и планшеты именно для нагрузки на близь, например, в случае избыточной дальнозоркости у ребенка. При таком диагнозе работа на близком расстоянии помогает избавиться от лишнего «плюса».

Близорукость может проявиться в любом возрасте

Окулист наблюдает ребенка с месячного возраста. На первом осмотре мы обычно исключаем какую-либо врожденную патологию, препятствующую нормальному развитию зрения. Как правило, осмотр в месяц очень короткий, а в следующий раз мы ждем пациента уже в год. В этом возрасте мы закапываем в глаз капли, расширяющие зрачок, смотрим цифры рефракции и получаем представление о развитии зрения у ребенка.

Если ни в месяц, ни в год никаких патологий не обнаружено, это, к сожалению, не значит, что и дальше все будет хорошо. Один из важнейших факторов, влияющих на развитие близорукости, — это наследственность.

Вероятность, что родители с высокой степенью миопии передадут эту патологию ребенку, очень высока, но все же это не 100%. Есть совершенно здоровые дети, родители которых являются близорукими. Но надо учитывать, что миопия может проявиться и во взрослом возрасте, а детские офтальмологи наблюдают пациентов только до 18 лет.

Ограничивать гаджеты нужно только в том случае, если есть патология

Если на очередном осмотре офтальмолог обнаружил миопию, то, как часть комплекса мер по замедлению ее прогрессии, мы рекомендуем минимизировать работу на близком расстоянии и увеличить время прогулок на свежем воздухе. Хорошо бы проводить не менее часа в день на улице. Были проведены исследования, подтверждающие, что увеличение времени прогулок и экспозиции естественного дневного света может быть тактикой лечения и лучшей профилактикой прогрессирующей миопии.

Смотреть мультики в машине, читать лежа и в темноте можно

Эта информация обычно шокирует родителей, но офтальмологи не запрещают смотреть мультики или читать книгу в машине. Все это можно делать, для глаз это не вредно. А еще можно играть в планшет в темноте. И даже лежа.

Раньше был другой подход, а сейчас мы опираемся на доказательную медицину, она представляет собой не просто выводы, а данные, основанные на независимых исследованиях.

Гимнастика для глаз не улучшает зрение

К сожалению, у меня есть еще несколько фактов, которые могут вас расстроить. Ни гимнастика, ни аппаратное лечение, которое так часто назначают детям, не имеют никакой доказанной эффективности.

Не улучшают зрение ни черника, ни морковка. И то, и другое, несомненно, очень вкусно и полезно, но к глазам абсолютно никакого отношения не имеет.

Стереотипы о зрении очень глубоко засели к нам в голову, мне часто встречаются родители, которые просто не хотят тратить время на то, чтобы вникнуть в проблему и понять, как ее лучше решить. Ведь всегда проще накормить ребенка морковкой и отобрать планшет, чем провести с ним два часа на улице.

Фото: TierneyMJ/NadyaEugene/Subbotina Anna/Shutterstock.com

С утра до вечера мы у компьютера: сначала – работаем, потом – отдыхаем. Бесконечные клики, новости, фото, документы… Рано или поздно глаза начинают протестовать: устают, краснеют, плохо видят, слезятся или, наоборот, В«высыхаютВ». Офтальмологи называют это компьютерным зрительным синдромом. Как от него защититься, как не испортить зрение за компьютером, если вы весь день проводите у монитора, и что поможет быстро снять усталость с глаз, сейчас расскажем.

В 

Почему так устают глаза?

ПроявленияВ компьютерного зрительного синдромаВ поначалу не приносят большого дискомфорта, но со временем могут серьезно осложнить жизнь и испортить зрение. Среди симптомов – покраснение и усталость глаз, слезотечение, боли в области глазниц и лба, сухость и резь в глазах, повышенная чувствительность к свету, головная боль, ухудшение зрения и прогрессирование близорукости.

Глазам есть от чего взбунтоваться, за день они испытывают колоссальную нагрузку. Чтобы мы могли читать текст, рассматривать картинки, сосредоточенно изучать графики глазам нужно перефокусироваться около 15–20 тысяч раз! При этом взгляд постоянно перемещается с клавиатуры на экран, с экрана – на бумаги. В отличие от бумажного отраженного, экранное изображение – самосветящееся. Множество точек-пикселей зажигаются и гаснут, держа наши окуляры в постоянном напряжении.В Читая с экрана, человек моргает гораздо реже, чем нужно, глазное яблоко хуже смачивается слезной жидкостью – глаза как будто высыхают. Другими словами, испортить зрение за компьютером можно намного быстрее, чем по какой-либо иной внешней причине.

В 

Усугубляют ситуациюВ блики и отражения на мониторе. Чтобы разобрать текст на экране, приходится щуриться, напрягать зрение, поворачивать голову и корпус. В итоге быстро устают не только глаза, но и спина, шея. Создают блики солнечные лучи, падающие на монитор, офисные лампы, стеклянные рамки и зеркала на рабочем столе.

В 

Правильные настройки для рабочего стола

Чтобы снизить нагрузку на глаза и, таким образом, не испортить зрение, нужно правильно обустроить рабочее место:

  • расположите компьютер так, чтобы свет из окна падал сбоку, желательно слева – это исключит блики на экране

  • верхняя часть монитора должна быть на уровне глаз, расстояние между экраном и пользователем – 60-70 см

  • отрегулируйте высоту рабочего стола (оптимальный вариант 68-80 см), выберите удобное кресло

  • проверьте настройки яркости и контрастности монитора (желательно, чтобы яркость изображений на экране совпадала с интенсивностью офисного освещения). Посмотрите на белый лист бумаги, а потом на монитор. Если экран светится, как лампа, уровень яркости лучше снизить, если изображение, наоборот, кажется серым – увеличить

  • понаблюдайте, как вы сидите за компьютером: держите спину прямо или горбитесь?

Гимнастика для глаз

Самые оптимальные настройки экрана будут бесполезны, если вы не даете глазам отдохнуть. Чтобы не испортить зрение за компьютером, раз в 40-50 минутВ обязательно делайтеВ перерыв: посмотрите в окно, выберите какой-нибудь объект вдалеке и постарайтесь его разглядеть, а потом сфокусируйте взгляд на любом предмете перед вами – это поможет быстро снять зрительное напряжение.

В 

Не забывайте о гимнастике для глаз:

  • подвигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево, сделайте несколько круговых движений по часовой стрелке и обратном направлении

  • В«сведитеВ» глаза к носу, а потом поочередно посмотрите в левый и правый нижний угол и вверх

  • сильно зажмурьте глаза, затем откройте – так несколько раз подряд

  • откиньтесь на спинку стула, закройте глаза и круговыми движениями помассируйте нижние части глазниц и надбровные дуги – от носа к вискам.

Пальминг

Снять накопившуюся за день усталость поможет пальминг – упражнение для полного расслабления глаз. Сядьте прямо, облокотитесь на стол и постарайтесь максимально расслабить все мышцы. Закройте глаза и мягко прикройте их ладонями, подумайте о чем-нибудь хорошем. Несколько минут таких мечтаний снимут зрительное напряжение, помогут В«очиститьВ» голову от дневных забот и испортить зрение не сможет никакой компьютер.

В 

Гимнастику для глаз нужно делать регулярно, желательно каждый час-полтора. Если ленитесь или в рабочей суете забываете делать упражнения, скачайте на офисный компьютер программу В«Профилактика зрительного утомленияВ». Программа не даст вам испортить зрение, потому что будет напоминать, когда пора сделать перерыв, и подберет простые упражнения в зависимости от ваших условий работы и особенностей зрительной системы.

В 

Чем подабловать глаза?

По телевизору то и дело мелькает реклама капелек для уставших от компьютера глаз – пшикнул и дискомфорт прошел, и не надо никакой гимнастикой себя утруждать. Однако некоторые такие препараты приносят больше вреда, чем пользы – за счет сосудосуживающего действия лишь усиливаютВ синдром В«сухого глазаВ». В то же время есть немало эффективныхВ увлажняющих глазных капель. Какие из них выбрать, подскажетВ врач-офтальмолог. Он же при необходимости порекомендуетВ витамины для глазВ в капсулах или в форме капель.

В 

Тем, кто проводит у монитора весь день, неплохо приобрести специальные очки для работы за компьютером. Линзы в них имеют особое покрытие, которое исключает блики и В«отсекаетВ» синий спектр – виновника зрительного переутомления и, как следствие, ухудшения зрения.

Как защитить ребенка от компьютерного зрительного синдрома и не испортить зрение?

От зрительного утомления все чаще страдают дети: часами играют в В«стрелялкиВ», ищут в интернете информацию для школьных заданий, В«зависаютВ» в социальных сетях. Согласно санитарным нормам, дети 7-9 лет могут непрерывно сидеть за компьютером 15 минут, школьники постарше 10-12 лет и 13-14 лет – 20 и 25 минут соответственно. Если ребенок находится за компьютером дольше, нужно сделать 15-минутный перерыв. Не дайте своему ребенку испортить зрение из-за компьютера.

В 

Анастасия Леменкова

Читайте также о болезнях глаз:

Макулодистрофия

Токсоплазмоз

В 

Возрастная макулярная дегенерация

«Клерк»

Рубрика Бухгалтеры

Работа бухгалтера или экономиста компании непосредственно связана с существенными зрительными нагрузками, поэтому редко можно встретить представителя этих профессий, которые могут похвастаться отличным зрением. Близорукость, дальнозоркость или астигматизм, синдром сухого глаза, спазм аккомодации, компьютерный зрительный синдром – это наиболее часто встречающиеся диагнозы и это далеко не полный список…

Усталость и сухость глаз, снижение зрения как в даль, так и вблизи, невозможность комфортного зрения только с одной парой очков – знакомо ли это вам? Думаем – «да».

О том, как сделать работу за компьютером комфортной, а зрение – отличным мы сегодня поговорим с доктором медицинских наук, профессором, руководителем московского филиала европейской сети клиник SMILE EYES:) – Татьяной Юрьевной Шиловой.

Чем вызваны проблемы со зрением у офисных работников?

Действительно, практически все офисные работники, особенно сотрудники бухгалтерии жалуются на зрительный дискомфорт, больше — к концу дня. Это вызвано особенностями работы –  человек вынужден долгое время фиксировать взгляд на определенном расстоянии (экране монитора): при этом сокращается количество мигательных движений -глаз начинает сохнуть, а фиксация взгляда на одной дистанции ведет к спазму цилиарной мышцы – структуры глаза, ответственную за фокусировку зрения на различно удаленных предметах (аккомодацию). Такое состояние получило даже свое название «Компьютерный зрительный синдром».

Так как можно помочь своим глазам при длительной работе за компьютером?

Для профилактики заболеваний глаз годятся стандартные приемы. Во-первых, необходимо делать перерывы в работе. Переводить взгляд на предметы вдалеке (смотреть в окно). С сухостью глаз помогают бороться различные увлажняющие препараты, широко представленные в аптеках.

Однако, если у человека уже есть проблемы с оптикой глаза (близорукость, дальнозоркость или астигматизм), то такие «профилактические» мероприятия, к сожалению, кардинально исправить ситуацию не могут.

Как же улучшить зрение?

Самым простым способом исправить нарушения рефракции является использование очков или контактных линз. Однако, нужно понимать, что, хотя данные методы коррекции и являются самыми распространенными, но далеко не лучшими.

Контактные линзы, как правило, используются более молодым поколением. Они практически не заметны на глазах для окружающих, однако, наиболее опасны в долговременной перспективе. Находясь на роговице глаза, такая линза травмирует ее нежные стволовые клетки, вызывает повреждение эпителия и недостаточное увлажнение поверхности. Высок риск инфекции, ведь линза — это инородное тело. А еще, как правило, к этому добавляется несоблюдение сроков ношения – по 10-12 часов на поверхности глаза вместо 6 рекомендуемых!

С годами ношения риски многократно возрастают. Характерное тяжелое осложнение после ношения контактных линз – акантамебный кератит, при котором человек может полностью потерять зрение.

У старшего поколения более распространены очки, но и они не идеальны: при работе на разных расстояниях может требоваться несколько пар. Отчасти проблема может быть решена с помощью использования бифокальных или прогрессивных линз, но не все люди хорошо их переносят. Кроме того, достаточная дороговизна и необходимость частой замены таких очков делают данный метод коррекции не самым идеальным.

Какой способ коррекции зрения, на ваш взгляд, более предпочтителен для бухгалтеров и других офисных работников?

Нужно понимать, что одного универсального средства для всех нет – каждый глаз индивидуален.

Для близоруких людей на сегодняшний день есть великолепное решение — лазерная коррекция зрения по новейшей технологии ReLEx SMILE. Она совершенно безболезненна, длится всего 25 секунд и человек возвращается к обычной жизни уже на следующий день.

Кроме того, это идеальный способ избавиться от очков и контактных линз для тех, кто ведет активный образ жизни (занимается контактными видами спорта, плаванием, сноубордом, подвижными играми с детьми и т.п.). Потому что при коррекции методом ReLEX SMILE нет больших разрезов, размер входа всего 2 мм, вместо традиционных 20 мм при старых методах и нет привычных «крышек».  Подробнее о коррекции SMILE вы можете узнать ЗДЕСЬ. Офтальмологический центр SMILE EYES:) – одна из немногих клиник Москвы, где есть возможность восстановить зрение по этой уникальной технологии и единственная, в которой гарантируется качество и безопасность ее выполнения.

При дальнозоркости лучшим решением является технология фемтоласика с формированием профиля по индивидуальному алгоритму.

Есть альтернативный способ коррекции для тех, кому по тем или иным причинам невозможно сделать лазерную коррекцию зрения, – это имплантация факичной линзы. Этот метод позволяет провести коррекцию у людей с очень большими «минусами» или «плюсами» быстро и эффективно, с получением высокой остроты зрения в короткие сроки.

Видео о клинике SMILE EYES

А как быть с людьми старшего поколения?

Действительно, после 50 лет у человека появляется возрастная дальнозоркость – мы называем ее термином «пресбиопия». В таком случае, если у человека есть желание избавиться от очков и отлично видеть вдаль (за рулем), вблизи (чтение) и на средней дистанции (компьютер) — мы можем выполнить лазерную коррекцию зрения с учетом пресбиопии или рассмотреть рефракционную замену собственного хрусталика на мультифокальную искусственную линзу (ИОЛ). Выбор такой линзы всегда индивидуален и позволяет не только решить проблемы с рефракцией, но и предупредить развитие катаракты, сохранив отличное зрение на всю оставшуюся жизнь. Данная процедура широко распространена в Европейских странах и набирает популярность в России.

Татьяна Юрьевна, почему пациенты выбирают вашу клинику?

SMILE EYES:) Augenklinik Moskau – одно из отделений европейской сети специализированных офтальмологических центров. Мы работаем по 100% немецким технологиям с соблюдением всех технологических стандартов, у наших пациентов есть возможность получить консультации и пройти лечение у ведущих офтальмологов Германии прямо в Москве. Мы специализируемся именно на рефракционных методиках – лазерных и других технологиях восстановления зрения у различных возрастных групп. Обращаясь к нам, вы можете быть уверены в индивидуальном подходе, использовании эффективных мировых методов восстановления зрения и максимально возможных результатах лечения. Приходите и получайте отличное зрение!

Контакты московской клиники SMILE EYES:)

Москва, Ленинский проспект, д.123 (м. Тропарево)

Телефон: +7(495)118-62-21

Официальный сайт: WWW.SMILEEYES.RU

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Ближайшие бесплатные вебинары

  • 10.09.2021 Что ИФНС считает проявлением должной осмотрительности при выборе контрагента?
  • 14.09.2021 Бухучет и налоги при экспорте и импорте
  • 16.09.2021 Все новое про ЭЦП для бухгалтера и директора

Подборка полезных мероприятий

19.08.2019 23:54 3762 АиФ Здоровье №16. Спецвыпуск: Собираемся в школу 20/08/2019 image pixabay.com imageНаш эксперт – врач- офтальмолог, офтальмохирург, член Европей­ской ассоциации детских офтальмологов, доктор медицинских наук, профессор Игорь Азнаурян. 

Болезнь цивилизации

 Александра Чижова, «АиФ-Здоровье»: Игорь Эрикович, почему детей с близорукостью становится всё больше? Дело в гаджетах, без которых не может прожить ни один современный ребёнок?

Игорь Азнаурян: Использование смартфонов и планшетов – далеко не единственная причина ухудшения зрения. Один из главных факторов риска – наслед­ственность. Но плохая генетика во­все не фатальна – не факт, что у близоруких родителей ребёнок тоже будет страдать миопией, особенно если заботиться о сохранении зрения с самого раннего детства.

image Статья по теме Блестящий стол и батареи – враги глаз. Как спасти зрение школьников?

Близорукость – это своего рода болезнь цивилизации. Глаза человека плохо приспособлены для работы вблизи, скорее, они созданы природой, чтобы смотреть вдаль. Если постоянно разглядывать мелкие объекты, особенно под меняющимся углом, нагрузка на глаза растёт, что может привести к ухудшению зрения. Поэтому вина гаджетов в распространении близорукости всё же есть. Ведь когда ребёнок смотрит на экран смартфона или планшета, он не может надёжно зафиксировать устройство, и фокусное расстояние до экрана постоянно меняется. Глазам приходится адаптироваться к изменяющемуся фокусу, да ещё и разглядывать мелкий текст, а это очень тяжело. Чтобы компенсировать растущую нагрузку, в организме запускаются особые биохимические механизмы, которые помогают глазу приспособиться и хорошо видеть вблизи, но при этом способность смотреть вдаль заметно снижается. Это состояние как раз и называется близорукостью. Поэтому стационарный компьютер в этом плане безопаснее смартфона – за компьютером ребёнок работает или играет сидя, а расстояние от монитора до глаз остаётся постоянным. Но всё равно через каждый час работы стоит устраивать перерыв.

 Кстати, о перерывах. Со­временные дети, особенно живущие в городах, редко бывают на улице. И некоторые специалисты связывают развитие у них близорукости с недостатком дневного света. Такая связь действительно существует?

– Подобные исследования проводились не раз. Выяснилось, что в северных районах, где бывают полярные ночи, детей с миопией действительно больше, чем в других областях, но всего на несколько процентов. Так что, по всей видимости, в ухудшении зрения гораздо более существенную роль играет не недостаток дневного света, а тот факт, что городские дети больше читают.

image Школа в глаз попала. Как подготовить зрение ребенка к началу учебы

Не бойтесь последней парты!

 Особенно много читать приходится школьникам, но посадить всех детей с плохим зрением за первую парту часто нет возможности. Родители волнуются – что будет, если близорукий ребёнок сидит далеко от доски? 

– Эта проблема по большей части надуманная. Если ребёнок носит подходящие очки или линзы, он ничем не отличается от детей с хорошим зрением, поэтому не так важно, на каком расстоянии от доски он сидит. Скорее, нужно позаботиться о правильном освещении, подходящем наклоне парты, хорошей осанке, качественных учебниках с чётким, достаточно крупным шрифтом и о чередовании зрительной нагрузки с какими-то другими видами обучения. Единственное, за что стоит опасаться родителям, – на последних партах дети часто валяют дурака на уроках, но это служит, скорее, профилактике близорукости, чем её развитию.

image Статья по теме Смотри в оба. Первая помощь при травмах глаз у детей

 Ещё одна причина родительских тревог – очки, надетые в раннем возрасте. Считается, что чем раньше ребёнок начнёт носить очки, тем быстрее будет падать зрение.

– Наоборот! Подходящие очки не только обеспечивают ребёнку комфорт, но и способствуют профилактике дальнейшего развития миопии. Но очки должны быть подобраны правильно, в противном случае зрение действительно может ухудшаться.

 Можно ли детям носить контактные линзы? С какого возраста разрешается заменять ими очки?

– Можно. И вопрос не в возрасте, а в состоянии глаз. Например, если способность адаптации глаза к зрительным нагрузкам на близком расстоянии снижена (а это бывает у 99% близоруких детей), контактные линзы не рекомендуются – в этом случае они будут перегружать глаза. Однако эту способность можно измерить и вернуть к норме при помощи определённых терапевтических методик (оптических, медикаментозных, физиотерапевтических процедур, связанных с применением различных устройств). После лечения ребёнок может носить контактные линзы, если умеет ими пользоваться. Единственное ­ограничение – нельзя надевать линзы во время простуды, поэтому у ребёнка обязательно должны быть очки на всякий случай.

Черника бессильна?

 Сейчас продаётся немало устройств для улучшения зрения, начиная со специальных аппаратов для домашнего использования и заканчивая тёмными очками с дырочками. Да и биологически активных добавок, например с черникой, якобы останавливающих близорукость, тоже немало. Какие из этих средств эффективны?

– Говорить об аппаратном лечении глаз – всё равно что толковать о лечении пневмонии при помощи шприца. Чтобы аппарат принёс пользу, он должен находиться в руках грамотного специалиста. Иначе велик риск не улучшить, а ухудшить зрение. Что касается очков с дырочками, то их дей­ствие не более чем оптический обман. Когда мы смотрим через узкое отверстие, мы всегда видим чётче. Но эффект пропадает, как только мы снимаем тёмные очки.

А уж надеяться остановить близорукость при помощи БАДов, пусть даже с полезной черникой, по меньшей мере наивно.

image Статья по теме Гаджет, гад же ты! Почему современная техника вредна для зрения

 То есть вариантов лечения близорукости, кроме лазерной коррекции, не существует? Но ведь детям её делать нельзя?

– Когда мы говорим о лечении миопии у детей, в первую очередь речь идёт о том, чтобы стабилизировать близорукость, и желательно на низких цифрах. Ведь при прогрессиру­ющей близорукости страдают внутренние структуры глаза. Кроме того, чем выше степень близорукости, тем большую травму впоследствии нанесёт лазерная коррекция зрения. Поэтому главная задача – остановить близорукость. А потом, если зрение останется стабильным в течение трёх лет, можно сделать операцию. Или оставить всё как есть и пользоваться очками или линзами. А утверждение, что лазерную коррекцию можно делать строго после 18 лет, – это заблуждение. Падение зрения может остановиться в 14 лет, а может случиться так, что близорукость будет прогрессировать и после 20.

 Можно ли детям с близорукостью заниматься спортом?

– Если степень близорукости высокая (больше 6 диоптрий) или обнаружены изменения глазного дна, ограничения есть. Во всех остальных случаях спорт не противопоказан.

Когда проверять зрение ребёнка

Но всё это касается здоровых детей. Если есть близорукость, частота обследований определяется офтальмологом.

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий