Упражнения для глаз: гимнастика при работе за компьютером для снятия напряжения

image

Здравствуйте, дорогие друзья! Органы зрения в наши дни очень уязвимы. Много информации мы получаем из электронных источников, подолгу и достаточно напряженно работаем за компьютером, порой, прихватывая ночные часы, да и нагрузка от просмотра телепередач существенная. Влияет ли компьютер на зрение вы можете прочитать вот в этой моей статье.

Как в столь неблагоприятной среде сберечь зрение, а то и улучшить его? Реально ли это?

Такие технологии есть, и об одной из них мы сегодня поговорим детально. Это компьютерные программы для тренировки зрения. Какие разновидности существуют, чем реально помогут? Об этом — сегодняшняя статья.

Очки, лекарства, пальминг или компьютерный тренинг?

Существует немало способов улучшить зрение. Привычные очки или контактные линзы; лекарственные средства, травы, ягоды; массаж и зарядка, так называемый пальминг; иногда приходится прибегать и к операционному вмешательству.

Каждый из них имеет свои достоинства, каждый по-своему хорош. Выбор всегда за нами. Разумеется, до крайнего средства (операции) очень не хочется доводить, поэтому мы стараемся использовать доступные «терапевтические» возможности.

Одна из них — тренировка зрения на компьютере. Это проще, чем самостоятельные занятия пальмингом. Но простота в исполнении никак не отражается на результативности метода. Он достаточно эффективен, и к тому же, методики разнообразны, всегда можно выбрать то, что больше подходит именно вам.

Зачем нужен тренинг?

Затем же, зачем и для других групп мышц. Они точно так же устают, страдают от нетренированности. Глазным мышцам вредно чрезмерное напряжение, их нужно учить расслабляться, отдыхать. Но и тренировать в прямом смысле слова, то есть увеличивать запас прочности, тоже надо. Есть программы узко специальные, например, использующиеся при дальнозоркости или амблиопии.

Но условно все основные программы можно разделить на три группы:

  • Применяемые для цветокоррекции;
  • Для отдыха, расслабления глаз;
  • Для восстановления и тренировки, улучшения зрения.

Часть их можно использовать и для детей, и для взрослых, другие разработаны с учетом особенностей конкретного возраста. Освоить их несложно, так как они созданы с расчетом на слабо подготовленного пользователя, имеющего минимум навыков пользования ПК.

Статьи в тему:

Проверка зрения онлайн на компьютере: возможности и нюансы

Как не портить зрение за компьютером: простые упражнения и рекомендации

Цветокоррекция поможет видеть все краски мира

Когда цветовое восприятие нарушается, человек ощущает некий комплекс неполноценности. Жизнь в тусклом мире реально угнетает, вгоняет в депрессию. Поэтому задача вернуть яркость красок и чисто практическая, и психологическая. Программы настроены таким образом, что автоматически меняют «градус» цветов на мониторе. Нагрузка, особенно в вечернее и ночное время, существенно снижается.

Один из распространенных и полезных онлайн продуктов данного ряда — f.lux — именно так и работает. Днем выбираются холодные тона: 6500K; а в темное время суток — теплые: 2700К. Глаза устают меньше и это доказано экспериментально.

Еще одна тонкость: ученые установили, что засыпание ускоряется, когда перед сном глаза не воспринимали синий цвет. Его-то умный софт и «переносит» на дневное время.

image

Учим глаза отдыхать

Для релаксации есть немало тщательно разработанных компьютерных «тренеров». Например, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo и ряд других с аналогичным функционалом.

Как они работают?

Алгоритм схожий. Разобраться с ним несложно, для примера — несколько слов о том, как функционирует Workrave.  Программа бесплатно приучит нас делать регулярные перерывы, отрывать взгляд от монитора. Это крайне важно, чтобы сохранить здоровье глаз. Удобство ее использования еще и в том, что весь интерфейс настроен на русском языке. Сначала аккуратно, а потом и более настойчиво Workwave предлагает сделать перерыв. Для самых «непослушных» трудоголиков предусмотрена блокировка клавиатуры и мышки, время можно самим задать в настройках, так что, как говорят в популярных фильмах: «Ничего личного!»

Когда, наконец, оторвались от клавиатуры, настойчивая Workwave предложит ряд несложных, но полезных упражнений для отдыха глаз, расслабления мышц. А потом — трудитесь на здоровье с новыми силами!

Тренируем, восстанавливаем, улучшаем зрение

Самая большая группа электронных «репетиторов» создана напрямую для тренировки глаз и для улучшения зрения. Их перечень внушителен, назовем хотя бы некоторые из часто встречающихся:

  • «Цветок»;
  • Eyes Relaxing and Focusing;
  • Eye-Corrector;
  • Safe Eyes;
  • Доска;
  • Корректор зрения Light;
  • Крестики;
  • Super sirds и др.

Над созданием этих онлайн продуктов работали не только компьютерщики, но и врачи, и ученые, поэтому они тщательно продуманы, протестированы, имеются экспериментальные данные о их высокой эффективности.

«Цветок»

Интерактивная программа с игровым характером, подходит как для взрослых, так и для детишек. На лепестках цветка располагаются разнообразные объекты, среди них надо найти предложенный. Задания постепенно усложняются, предусмотрено четыре уровня сложности. Одновременно мы тренируем внимательность, быстроту реакции, память. Наконец, это просто увлекательное занятие, помогающее отключиться от повседневных проблем, успокоиться, снять стресс.

Вот так, играючи, можно серьезно улучшить остроту зрения, побороть близорукость, в некоторой степени подлечить амблиопию.

Eyes Relaxing and Focusing 

Бесплатный компьютерный продукт для коррекции зрения любого человека, а в особенности, защищающий глаза тех, кто длительное время проводит за монитором. Eyes Relaxing and Focusing работает на русском языке, позволяя осуществлять несложную тренировку глазных мышц с помощью наблюдения за оригинальными изображениями.

Серьезное преимущество программы — это широкий набор настроек, позволяющий осуществить установку длительности упражнений, отрегулировать время их появления и «заказать» ряд дополнительных опций. Есть здесь и особый модуль «script maker», с помощью которого Вы сами сможете создавать индивидуальные, удобные для вас упражнения для глаз.

Корректор зрения Light

Помогает глазам расслабиться, снять усталость, а также помогает восстановить остроту зрения и даже улучшить ее. Функционал базируется на использовании SIRDS-картинок. Их позитивное влияние на качество зрения — научно доказанный факт. Рассматривая подобные изображения, мы запускаем интенсивный процесс кровообращения в органах зрения, попутно и мышцы тренируем. Организм перенастраивается на контроль за функционированием глаз, тонизируя не только соответствующие мышцы, но и улучшая проводимость нервных волокон.

Не зря таким стереокартинкам дали полусерьезный нейм «спорт для глаз». В чем фокус? В том, что, глядя на них, мы автоматически меняем стандартную точку фокусировки. Они для того и спроектированы особым образом, чтобы мы, смещая «акценты», сберегали зрение и помогали его развивать.

Тем более что, помимо пассивного созерцания, программа предусматривает и комплекс упражнений, и гимнастику по методике Норбекова, которая весьма эффективная для укрепления глазных мышц.

Eye-Corrector 

Универсальный набор тренингов для профилактики глазных болезней, восстановления зрения, отдыха мышц. Функционал — это подборка упражнений, помогающих при близорукости, астигматизме, дальнозоркости, нарушениях цветовых восприятий. Есть и специальная опция проверки качества зрения.  Корректор Зрения способен работать как на windows, так и на платформе android.

Доска

Эту программу специалисты рекомендуют активировать каждые 4 часа интенсивной работы за монитором. Для расслабления, а  затем и укрепления глазных мышц нужно порядка 30 секунд фиксировать взгляд на неподвижной середине экрана, а затем глазами переводить взор на предметы, расположенные на значительном отдалении. Например, выбрать дерево далеко за окном, облако, антенну на отдаленном доме, стайку птиц и др. Затем снова вернуться к созерцанию чудодейственной доски. 3-5 подобных циклов будет вполне достаточно.

И это только начало списка электронных «методичек». Их многие десятки, каждая имеет некоторые особенности, но все они решают одну важную задачу:

сохранение зрения, а в идеале, и улучшение этой важнейшей функции организма.

Статья в тему:

Что помогает для зрения: весь спектр поддержки

Также хочу обратить ваше внимание, уважаемые читатели, на одну весьма любопытную книгу. Это бестселлер М.Норбекова «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков. Здоровье на всю жизнь».

Заказать книгу можно вот здесь. Попробуйте знаменитую альтернативную методику на себе. А может вы уже знакомы с ней? Напишите в комментариях свое мнение.

***

Очень надеюсь, что эта информация поможет и вам, дорогие читатели, держать глаза «в тонусе».

Онлайн-эксперимент в блоггинге!

Следите за блогерским шоу, проходящем в реальном времени, на ваших глазах. Здесь и сейчас.

Читайте Blog-Bridge.ru, подписывайтесь на получение новых постов, обсуждайте статьи и не забывайте делиться информацией с друзьями.

Давайте все вместе искать лучшие средства, что помогут нам быть здоровыми и успешными!

С вами была Екатерина Калмыкова

 

Обновлено: 31.01.2021

2021 год. Над Вселенной нависла невиданная доселе угроза — порабощение человечества новоявленным многообещающим монстром, ворующим драгоценное время жизни. Миллиарды людей, добровольно, с каким-то раболепным чувством покорно склонились перед царем лжи. По 25 часов в сутки, как секретарь-машинистки из 20 века, не разгибая спин, утрачивая ресурсы своего зрения и приобретая другие проблемы со здоровьем, все глубже погружались в призрачный мир своих фантазий…

Я никого не пугаю и это не начало нового триллера о конце света, и конечно, не новогодняя сказка, а просто напоминание многим, в том числе и мне о драгоценном времени жизни, которое необходимо проживать с пользой. Ведь отними у кого-нибудь из нас связь с интернетом и жизнь сразу потеряет для многих смысл и краски. А вы сможете прожить без интернета, ну хотя бы один месяц? Наверное, вы скажете, вот если бы все вместе отказались, тогда другое дело…

В преддверии Нового года принято делать друг другу подарки и я приготовила, для вас, дорогие читатели, полезный сюрприз.

Возможно, вы, как и я, много времени проводите за компьютером, беспокоитесь о своем зрении и в свое время скачивали и изучали различные виды гимнастики для укрепления глазных мышц, но надолго ли вас хватало, и кто из нас их регулярно выполняет? С течением времени все эти методики и упражнения забыты, «ушли» на полки или «пылятся» в папках и компьютерных файлах. Не правда ли?

Но мой новогодний подарок защитит вас от лени, станет вашим другом и онлайн-тренером, заставит вас тренироваться, когда вы работаете за компьютером.

Если вы вынуждены находится долгое время в сидячем положении за компьютером и нет возможности делать упражнения и разминки самостоятельно, то бесплатная программа Z-break станет для вас настоящим спасательным кругом и вы забудете об ухудшении зрения, болях шеи и головы при длительном проведении времени за компьютером. И работа не остановится, и здоровье будет под контролем робота-тренера.

Вспомнилась мне песня Сыроежкина из популярного детского советского фильма про Электроника, там есть такие слова: “До чего дошел прогресс, до невиданных чудес… вкалывают роботы, а не человек…” Наивные восьмидесятые, правда? Ну хватит отступлений, рассмотрим эту простую и довольно-таки полезную бесплатную программу.

Содержание скрыть 1 Как работает программа для сохранения зрения и здоровья шеи Z-break 1.1 Простая и быстрая настройка 1.2 Расширенные настройки 1.3 Быстрый запуск программы 1.4 Предупреждение перед запуском упражнений 1.5 Упражнения 1.6 Режимы работы программы 1.7 Блокировка монитора 2 Скачать бесплатно программу Z-break для сохранения здоровья глаз и шеи 3 Поделиться ссылкой:

Как работает программа для сохранения зрения и здоровья шеи Z-break

Программа Z-break делает перерывы через заданное пользователем время и во время перерыва показывает упражнения для глаз и шеи. Это онлайн-тренажер зрения.

Простая и быстрая настройка

В главном окне можно настроить время между упражнениями, продолжительность упражнений и соотношение между количеством упражнений для глаз и шеи. На первом фото стандартные настройки. На втором фото измененные.

Расширенные настройки

В левом меню, которое открывается нажатием на иконку меню в левом верхнем углу, можно восстановить первоначальные настройки, включить или выключить звуковой сигнал начала и окончания упражнений, проверить наличие новой версии онлайн-тренажера зрения, выбрать язык интерфейса программы, написать, если есть вопросы или выйти из программы.

Быстрый запуск программы

Запуск осуществляется нажатием кнопки ПУСК. При этом программа автоматически прячется в область уведомлений (трей). Открыть окно программы можно нажатием левой клавиши мыши на иконке программы в области уведомлений (трее). Быстрый доступ к меню тренажера можно получить нажатием правой клавиши на иконке программы в области уведомлений.

Предупреждение перед запуском упражнений

За 10 секунд до начала упражнений на экране онлайн-тренажера появляется маленькое окно с обратным отсчетом до начала упражнения. Также в этом окне отображается иконка, указывающая какой тип упражнения (для глаз или для шеи) будет открыто.

Упражнения

Окно упражнений открывается на весь экран без возможности закрыть его. Это является своеобразной защитой от лени выполнения упражнений. Фон данного окна — черный, что дает возможность глазам отдохнуть от яркого излучения монитора. Каждый раз открывается новое упражнение в соответствии с заданным соотношением. А в 23:00 появляется напоминание, что пора спать.

Режимы работы программы

Кнопка ПУСК переводит онлайн-тренажер зрения в режим работы, при этом сама кнопка меняется на СТОП. При нажатии на ней программа переходит в режим паузы. Чтобы остановить программу и установить на начало отсчета нужно нажать на кнопку Сбросить.

Блокировка монитора

Если Вам нужно отойти от компьютера Вы можете воспользоваться красной кнопкой внизу настроек «Заблокировать монитор» или комбинацией клавиш Ctrl + Alt + A. При этом, программа переведется в режим «стоп» (паузы), блокируется экран Windows и выключится монитор. Для включения монитора достаточно нажать любую клавишу клавиатуры или подвигать мышку.

Скачать бесплатно программу Z-break для сохранения здоровья глаз и шеи

Дорогие читатели и подписчики! Думаю, что вам пригодится эта простая, полезная программа — комплекс упражнений для глаз и шеи, хочу пожелать вам и вашим близким благословений Божьих, счастья,  чтобы в следующем году вы не познали горя и проблем со здоровьем. Переходите по ссылке Z-break и скачивайте!

Если понравилась статья, то делитесь в соцсетях со своими друзьями. До встречи в следующих статьях! С наступающим Новым годом, дорогие друзья!

Поделиться ссылкой:

О «ленивых глазах» и научных разработках 80-х годов, к идее которых канадские ученые пришли только 2 года назад, мы поговорили с врачом-офтальмологом высшей категории, кандидатом медицинских наук Сорочкиным Ефимом Константиновичем.

MedPortal: Ефим Константинович, как Вы объясняете обычному человеку, что такое амблиопия?

Амблиопия — очень благоприятное заболевание в том смысле, что оно хорошо лечится. Если правильно назначить лечение, упорно заниматься, что требует определенных затрат времени и усилий, то выздоровление должно достигать практически 100%. Почему я не боюсь говорить о 100%? Потому что это функциональное заболевание (т.е. нет органического поражения органа зрения – рубцов, опухоли, помутнений), а сниженную функцию всегда можно восстановить. Если функция у какого-либо органа не востребована, от бездействия он теряет свои функциональные возможности. Например, у людей, которые долго находятся в неподвижности, теряется способность к движению, уменьшается мышечная масса, из костей вымывается кальций, человека приходится заново учить двигаться. Основная функция глаза – видеть. Если она не востребована, она снижается. Если глаз не заставить работать, он будет плохо видеть.

MedPortal: Почему возникает амблиопия?

Причины амблиопии могут быть разные: косоглазие, значительная степень дальнозоркости, близорукости, астигматизма. Можно просто преградить лучам света путь до сетчатки – и зрение ухудшится. Все преломляющие среды глаза в норме прозрачны: начиная с роговицы, это поверхностная оболочка, далее – хрусталик, это линза внутри глаза, затем — стекловидное тело. Если в любой структуре возникнет врожденное или приобретенное нарушение прозрачности в результате травмы, кровоизлияния, воспалительного процесса и один сегмент помутнеет, световой луч уже не будет попадать на сетчатку. Это происходит при помутнении роговицы (бельмо), помутнении хрусталика (катаракта врожденная, приобретенная, травматическая или лучевая после воздействия ионизирующего излучения), кровоизлиянии в стекловидное тело. Если не устранить причину, которая препятствует прохождению лучей света в глаз, а затем не назначить специальное лечение, человек останется без зрения в этом глазу. Если один глаз не видит или видит намного хуже второго, полноценное бинокулярное стереоскопическое зрение невозможно. Восприятие мира становится другим.

MedPortal: Сколько времени нужно, чтобы развилась амблиопия? К примеру, ребенку поставили диагноз «катаракта», прооперировали его и устранили проблему. Будет ли у него амблиопия?

Если катаракта врожденная, то на этом глазу у ребенка будет снижено зрение. Даже в утробе ребенок уже воспринимает лучи света, конечно не в таком объеме, как после рождения. Мы оперировали детей с врожденной катарактой в самые ранние сроки, как только анестезиологи считали, что ребенок перенесет наркоз.

MedPortal: В каком возрасте у ребенка уже можно диагностировать амблиопию?

Заметить амблиопию педиатр может при первых осмотрах новорожденного ребенка. На наличие проблемы указывает разный цвет зрачка (что может быть признаком катаракты), неустойчивое положение глаз.

MedPortal: Всегда ли развивается амблиопия при косоглазии?

Нет, но в большинстве случаев. Когда глаз начинает косить, возникает двоение (диплопия). Оно очень болезненно, сопровождается головной болью и тошнотой. Чтобы подавить двоение, мозг человека «выключает» косящий глаз. Вот тогда развивается амблиопия.

MedPortal: В чем заключается лечение амблиопии?

Один из основных принципов в лечении амблиопии – «устранить конкурента». То есть, полностью закрыть глаз, который лучше видит, чтобы вся зрительная нагрузка пришлась на амблиопичный глаз. Обычно ребенок этому активно противодействует: он привык видеть комфортно, а когда закрывают хорошо видящий глаз, ему становится сложно читать, играть. Это и психологическая проблема. Всегда нужно закрывать лучше видящий глаз. Объяснить это просто: к примеру, есть два одинаковых органа, один из которых работает лучше, а второй – хуже. Организм всегда отдает предпочтение лучше работающему, игнорируя и даже подавляя худший.

MedPortal: На какое время следует закрывать глаз с амблиопией?

Существует понятие «тотальная прямая окклюзия» — это полное закрытие лучше видящего глаза. Основная ошибка врачей, которые лечат амблиопию в том, что они жалеют ребенка и рекомендуют закрывать глаз на «полчасика в день» или на два часа. Это все полумеры. Потому что за остальные 6-8 часов активной работы в течение дня лучше видящий глаз снова берет на себя всю нагрузку, а амблиопичный – опять выключается. Самый высокий результат при лечении амблиопии можно получить, если закрыть хорошо видящий глаз полностью на весь период лечения. В этом есть психологическая сложность. Но те, кто это выдерживает, достигают результата. В моей практике пациенты с остротой зрения 0,01 (при таком зрении ребенок может различить пальцы и посчитать их на расстоянии 50 см от глаз) в течении 8-9 месяцев восстанавливали зрение до нормы. У нас в стране есть специализированные детские сады, в Минске их два – на ул.Мирошниченко и на пр.Рокоссовского. В них с детками занимаются и стараются восстановить зрение до школы, чтобы ребенок чувствовал себя в школе полноценным. Основные этапы лечения: первое — полностью закрыть глаз, который видит лучше. Второе — при необходимости провести полную коррекцию зрения с помощью очков, контактных линз, оперативного лечения. Третье – провести световую стимуляцию и дать большую зрительную нагрузку амблиопичного глаза.

MedPortal: Насколько большой должна быть нагрузка, как можно тренировать «ленивый глаз» при амблиопии, чтобы восстановить зрение?

Нагрузка должна быть физиологичной. Для мышц физиологично сокращаться и перемещать тяжести, для глаза – воспринимать световые волны, рассматривать предметы. Существуют физиотерапевтические методы лечения, в основе которых – воздействие на глаз теплом, точечным массажем, электрическим током, иглоукалыванием. Это все не физиологично. Поэтому были предложены методы световых воздействий на глаз — засветы по Аветисову, по Бангертеру, которые стимулируют центр сетчатки, где расположено желтое пятно, или макула. Оно отвечает за остроту зрения, восприятие цвета и формы предмета. Поэтому световой раздражитель для этой зоны должен включать в себя цвет и форму какого-то объекта. И ещё один момент – неподвижные объекты через какое-то время начинают подавляться и глаз их не видит. Для того, чтобы в жизни человек мог рассматривать неподвижные предметы, в глазу есть физиологическое приспособление — нистагм (маленькие подергивания глазного яблока, которые постоянно смещают изображение). Непрерывный световой поток хуже стимулирует орган зрения, поэтому для лечения амблиопии используются импульсные световые засветы.

MedPortal: Ефим Константинович, расскажите, пожалуйста, о Вашей разработке для лечения амблиопии.

Результатом моей многолетней работы стало создание амблиостимулятора «Аист-01ЛК» и компьютерной игры «Аист-ПИК».  Работа амблиостимулятора «Аист-01ЛК» учитывает основные физиологические потребности глаза. Для засветов используется красный цвет как самый эффективный. Чтобы не было адаптации к одному цвету, красный цвет сменяется зеленым. При засветах ребенок видит мозаичные фигуры, которые меняются и мерцают с определенной частотой. Мы старались сделать прибор максимально доступным населению, не применяли таймеры, звуковые сигналы и другие эффекты, которые могли увеличить стоимость прибора, не увеличив его эффективности.

MedPortal: Можно ли использовать прибор в домашних условиях или на процедуры нужно ходить в поликлинику?

Мы сделали прибор максимально доступным населению – и по цене, и по возможностям использования. Рекомендуем проводить лечение дома 2-3 раза в день, с посещением окулистов только для контрольных осмотров. Это экономит и время, и финансы.

MedPortal: Канадские ученые 2 года назад рассказали, что глаза можно тренировать игрой в тетрис. Вы предложили это намного раньше?

Да, мы разработали программу «Аист-ПИК». Наряду с лечением амблиопии, после того, как зрение на амблиопичном глазу у ребенка поднимется до 0,3 – 0,4 программа применяется так же для тренировки бинокулярного зрения, что дает возможность смотреть двумя глазами одновременно и воспринимать единое изображение. Принцип игры в передвижении по экрану мигающих фигурок красного и синего цветов, на которые ребенок смотрит через специальные очки – с красным и синим стеклом. Один глаз видит только элементы синего цвета, второй – только красного. Чтобы играть, оба глаза должны работать вместе. Идею лечения амблиопии с помощью игры «тетрис» два года назад озвучили канадские ученые, к этому времени мы уже прошли все клинические испытания и серийно выпускали «Аист-ПИК», а сама методика впервые была представлена в изобретении 1988г. Ссылка на статью: http://medportal.org/interviews/ambliopiya-kak-nauchit-lenivyj-glaz-rabotat.html

Программная утилита — «ЦВЕТОК».

Многие пользователи знают аналогичную программу с названием «клинок», которую используют для лечения детского зрения. Сегодня мы поговорим о подобном решении, которое помогло пользователю восстановить глазные мышцы и зрение под названием «ЦВЕТОК».

Использование программного софта «ЦВЕТОК»:

Цветочный программный софт предназначен для помощи детям с амблиопией. У людей это заболевание известно как» ленивый глаз», это одна из неприятных ситуаций, при котором глаз одного пользователя воспринимается гораздо более четко, чем второй. Чтобы использовать программный софт «цветок» ненужно снимать детские очки, если ребенок их постоянно носит, ему всего лишь нужно закрыть здоровый глаз повязкой или рукой и провести тренировку с одним закрытым газом.

Функциональность ПО «ЦВЕТОК»:

Как и программный софт «клинок», программа «цветок» тоже знает, как создавать и сохранять базу данными и ходе лечения пациентов. Каждый новый пациент должен быть в базе — данных и авторизованным по имени. Тренировки должны быть записаны отдельно, что затем позволит вам открыть данные для каждого клиента и увидеть продолжительность лечения, со статистикой и процессом лечения.

Применение программного софта «ЦВЕТОК» состоит в том, что молодой пользователь опубликует несколько предметов. Их следует не только учитывать, они должны найти тот, который выделяется среди одной и той же аудитории. То есть можно сказать, что это программное обеспечение помогает тренировать, укреплять и в то же время развивать внимание к слабым мышцам глазного яблока. Опубликовано всего 5 видов изображений: кириллица или буквы латинского алфавита, изображения с контуром различных незамысловатых фигур и изображения с силуэтом данных фигур, а так же животные.

Родителям или доктору, нужно выставить время сообщений в соответствии со скоростью клиента, и издает сопровождающие звуки, которые указывают на правильный ответ пациента. По завершению каждой задачи тренировка становится более сложной, далее вся статистика переносится в базу данных, там можно увидеть все результаты, которые находятся в удобной таблице.

Основные характеристики программного софта «ЦВЕТОК»:

устраняет проблему ленивого глаза;

он хранит базы данных с пациентами и обеспечивает доступ к информации о сеансе;

предлагает гибкие настройки управления сеансами;

отображает результаты в виде таблиц и диаграмм;

лечение проводится понятным для детей способом

Перед тем как скачать Цветок бесплатно на русском языке, прочитайте характеристики софта и требования к вашему устройству.

Похожие программы SimpleMind 1.15.2 Расчет ферм 1.0 АТОЛ v1-0-5-2 СМЕТА ПИР v5-10 CuneiForm 12.0.0.58851 Media Magnet 5.3

16 сентября 2016

На личном опыте расскажу, можно ли с помощью приложения улучшить зрение с помощью ежедневных тренировок.

image

В наш век молниеносно развивающихся компьютерных технологий такой важный орган, как человеческий глаз, никак не меняется. До сих пор люди вынуждены пользоваться очками или линзами, чтобы компенсировать близорукость, дальнозоркость и другие проблемы со зрением. Эту проблему усугубляют современные гаджеты — смартфоны, планшеты и ноутбуки, в экраны которых мы так увлеченно смотрим. Я не специалист, но не нужно быть офтальмологом, чтобы говорить о том, что длительный контакт с электронными дисплеями оказывает нагрузку на зрение. В «лучшем» случае это грозит временной усталостью и болью в глазах, в худшем можно ждать снижения качества зрения.

По долгу службы мне приходится проводить за компьютером по нескольку часов подряд. Зрение у меня никогда не было идеальным, я бы охарактеризовал уровень как просто «хороший», и нужды в очках у меня нет. Однако после очередного длительного сеанса работы перед монитором ощущаю явное напряжение в глазах, иначе говоря — усталость. Решить эту проблему несложно — нужно делать так называемую «разминку» для глаз и давать им отдохнуть. Но зачастую на это нет времени или попросту забываешь сделать паузу. Благо современные дисплеи намного более «щадящие» для глаз пользователей, но лечить зрение они, увы, так и не научились.

В магазине приложений Play Маркет я наткнулся на приложение «Зрение Плюс», в котором собрано множество упражнений для ежедневных тренировок зрения. И мне стало интересно, насколько эти тренировки эффективны.

Тренировка глаз

При первом запуске приложение «Зрение Плюс» попросит заполнить анкету — возраст, пол, расовую принадлежность, наличие проблем со зрением. На основе этих данных составляется индивидуальная программа тренировок. Эти упражнения, как сообщается в приложении, могут помочь избавиться от сухости в глазах, снять усталость, уменьшить покраснения, а также уменьшить эффект болезней, таких как «ленивый глаз».

image

Не стоит думать, что приложение каким-то магическим образом сделает ваше зрение стопроцентным и вы тут же избавитесь от очков. Такого не бывает. Первый курс тренировок может длиться от одного месяца до трех, всё зависит от желания пользователя.  Также нужно будет выбрать длительность ежедневных тренировок — от 3 до 33 минут в день. Всё это напрямую влияет на эффективность упражнений.

image

В приложении около трех десятков разных упражнений. Одни помогают снизить усталость и восстановить поврежденные клетки глаз, другие – снять покраснение и сухость, и так далее. Почти во всех упражнениях нужно смотреть в дисплей – сконцентрироваться на центре или следить за перемещающимся объектом, но также есть задания, где необходимо моргать с определенной периодичностью или закрывать глаза ладонями.

За каждое выполненное упражнение вы получаете определенное количество очков (XP) – что-то вроде встроенной валюты. На этом моменте внимательный читатель заподозрит неладное : «И тут нужно платить реальные деньги за виртуальные бонусы (донат)?!». Нет, очки можно только заработать. По крайней мере, я не нашел возможности купить их за реальные деньги. За XP можно купить новые планы тренировок, которые созданы для более точечного решения конкретных проблем.

image

Что касается самого приложения, то тут все хорошо. Оно очень удобное, красивое и переведено на русский, но огрехи иногда все же случаются – оно может закрыться, и встречаются непереведенные места. И, пожалуй, самое важное — «Зрение Плюс» можно скачать бесплатно. Мне даже не удалось найти рекламу, так что непонятно, за счет чего «живут» разработчики.

Личный пример

Я ежедневно выполнял упражнения в «Зрение Плюс» на протяжении двух недель по 13 минут в день. Позже занимался реже, иногда и вовсе пропускал. Не могу сказать, что после этого я стал видеть, как орел, но все же эффект от занятий есть. Глаза стали меньше уставать даже после трех-четырех часов работы за компьютером, но от покраснения полностью избавиться не удалось. Предположу, что если пройти полный курс, хотя бы месяц, то эффект будет более ярким.

Подытожим

Стоит отметить, это только тренировки для глаз. С помощью приложения, наверное, можно отчасти вернуть остроту зрения, но по большей части оно помогает не потерять его в будущем. Рекомендую попробовать «Зрение Плюс» в первую очередь тем, кто проводит большое количество времени за компьютером, чтобы предостеречь свои глаза от проблем. Тем более, это бесплатно. Также в приложении есть большое количество советов по уходу за глазами, тесты, игры и даже полноценные рецепты блюд с большим количеством полезных для зрения веществ. Но на этом не стоит акцентировать внимание.

Предлагаю поделиться мнением о подобных приложениях в комментариях и, возможно, рассказать о своем опыте. Благодарю за внимание!

image

image

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий